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yes yes!
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60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2017:
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1519 kcal
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Fat: 68.66g | Prot: 114.38g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Conad Sottiletta, Albume d'uovo, Crostata alla Marmellata. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Farina di Ceci, Farina Bianca. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Porto Rose Filetti di Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Prosciutto Cotto, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Crostata alla Marmellata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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