Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 64.47g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, АТАК Баклажаны, Кабачок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Изюм Темный, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Яичный Желток, Мюсли с Фруктами, Ашан Киви. Dinner: Семена Льна, Морковь, Кабачок, АТАК Баклажаны, Перепелиное Яйцо, Яичный Желток, Рыба на Пару. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|