Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2772 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 160.06g | Carbs: 398.36g.
Breakfast: Яблоки, Окей Какао-Порошок, Prosto Крупа Пшено, Первым Делом Молоко 1,5%, Золотая Русь Виноградный Сок, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Divella Макароны, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная. Dinner: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец, Помидоры, Первым Делом Молоко 1,5%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Морская Радуга Скумбрия Атлантическая в Собственном Соку, Русский Холод Мороженое Молочное Ванильное Эликсир Здоровья, Дыня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
fat 13,3
bon 4,1
mus 43,6
tbw 61,9
bmi 23,4
15 Sep 17 by member: Джоуль
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|