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와 70키로가 얼마 남지 않았네 ㅎㅎ
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80.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2017:
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2729 kcal
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Fat: 58.10g | Prot: 209.65g | Carbs: 280.78g.
Breakfast: 소고기국, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 무생채, 콩조림, 미역초무침, 꽁치구이, 공기밥, 물회. Dinner: 찐단호박, 배추김치, 버섯볶음, 깻잎, 훈제 닭가슴살, 공기밥, 소고기국. Snacks/Other: 오뎅탕, 떡볶이, 노가리, 생맥주, 벨큐브 벨큐브 플레인 (5,2g), 아이스 아메리카노. more...
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1998 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Resting - 18 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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