Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1219 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 48.82g | Carbs: 121.47g.
Breakfast: Чай, Ситисет Бутерброд с Лососем, Каша Овсяная. Lunch: Дымов Сосиски Венские, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Сетунь Рулет Куриный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
|
316 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Exspertves's Weight History
|