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Faltam 3 para a primeira meta depois é dobrar a meta! Depois de cortar açúcar, refris, doces e besteiras me sinto muito melhor comigo msm estou indo devagar mas estou indo e isso é o mais importante um passo de cada vez!
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78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2017:
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1140 kcal
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Fat: 63.78g | Prot: 68.47g | Carbs: 77.77g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (com Casca), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, H2OH! H2O, McDonald's Torta de Banana, Crepioca, Peito de Frango. Snacks/Other: Morangos, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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