Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1230 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 62.23g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Злаковое, Сыр Маасдам, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Селедка под Шубой, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Борщ с Курицей. Dinner: Хлеб Черный, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Селедка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Nestle Cini Minis. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina457's Weight History
|