Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
99.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
3389 kcal
|
Fat: 143.10g | Prot: 280.99g | Carbs: 237.69g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: Ziemniaki, Szynka Pieczona, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Kuskus, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Jajko na Twardo, Lidl Bułka Proteinowa, Orzechy Włoskie, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|