|
ура. на кето, но с послаблениями в пределах калорожа и кол-ва углеводов. стараться меньше позволять себе отступлений от диеты, больше прогулок, качественней тренеровки и побольше позитива и да, полезных жиров.
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1515 kcal
|
Fat: 87.31g | Prot: 113.89g | Carbs: 66.73g.
Breakfast: Чай, Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Велком Шпикачки, Чай, Суп с Клецками, Вареное Яйцо, Кофе, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Майонез. Dinner: Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мёд, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лаваш. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Shopping - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|