|
У меня сегодня радость. В далеком 2008 году мне поставили гипертонию 1 степени. Кардиолог, добрый дядя посоветовал похудеть и откорректировать питание. Похудела, но цифры на тонометре остались прежними. И вот спустя столько лет я решила наладить питание и всего 1.5 месяца спустя мое давление пришло в норму😁
Это я столько лет зря мучала свой организм.😳
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1579 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 67.97g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Банан, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Макароны по Флотски, Край Курая Кефир 2,5%. Snacks/Other: Край Курая Кефир 2,5%, Какао, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%, Банан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|