Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
48.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1113 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 49.85g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Венские Вафли, Чай с Лимоном, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Dinner: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Мясо Тушёное с Черносливом, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Карамель, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Банан, Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, Кофе. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|