Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
65.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1141 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 117.91g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: Капучино, Olimp Протеиновый Батончик Matrix. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Гауда Cesvaine Латвия 10%, Грудка Индейки, Хлеб с Отрубями Низкокалорийный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Яблоко Голден, Яготинский Творог 5%. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelikarak92's Weight History
|