Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
3467 kcal
|
Fat: 120.36g | Prot: 263.83g | Carbs: 323.31g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Pilos Kefir Naturalny 2%, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Pudliszki Ketchup Pikantny. Dinner: Combino Makaron Spaghetti, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Dorsz na Parze. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|