Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
90.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 70.87g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Молочное Дело Творобушки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Останкино Салями Итальянская, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Молоко 2,5%, Останкино Салями Итальянская. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaspiris's Weight History
|