Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 112.19g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Чернослив, Kraft Сыр Филадельфия, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Медовый, Яичный Омлет. Lunch: Помидоры, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти #5. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Галичина Ряжанка, Dr. Korner Хлебец Медовый, Виноград. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alter_ego_kerch's Weight History
|