Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1122 kcal
|
Fat: 20.52g | Prot: 83.48g | Carbs: 160.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ярмарка Рис Красный, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Corny Батончик из Цельных Злаков с Шоколадом, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechekalisa's Weight History
|