Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 123.15g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Dinner: Kinder Kinder Country, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Czerwona Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Szynka Drobiowa, KFD Odżywka Białkowa. more...
|
|
3825 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluestronger's Weight History
|