|
Процесс протекает правильно. Рад. Но, порой, наступает бессилие полнейшее и хочется сырокопченой колбасы .... Покупаю и ем! )))
Сегодня очхолодно на улице ветер, а потому и пропустил первое занятие в бассейне. Среда - следующая попытка.
Всем Добра и Здравствовать без напряжения!
|
140 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1444 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 88.88g | Carbs: 237.12g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Курага, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. Lunch: Легко Куриные Котлетки, Кисель, Беляш, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат. Dinner: Макароны Жареные, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
4298 kcal
|
Exercise:
Teaching - 4 hours, вялая гимнастика - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|