|
Блииин, я так расстроена прибавкой в весе 😭 ведь я видела пусть и небольшие, но первые результаты.... А сейчас я даже ушла в плюс от изначального веса.
Но с другой стороны, я ведь знала на что шла 🐷🙈
Сейчас когда до ближайших праздников почти 2 месяца, я снова начинаю контролировать своё питание и добиться результата 💪🏻
Кстати, эти два дня, я пусть и несовместимы достоверно, но пыталась вести дневник питания. И теперь вижу, что за один приём пищи, который я раньше считала вполне нормальным, я могу съесть 1500 ккал 🙀🙀🙀 А ведь это моя суточная норма ☝🏻
|
70.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1471 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 104.37g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Мёд, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Легкий, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|