Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2249 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 184.57g | Carbs: 232.55g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Barilla Макароны, Protein bar chocolate, Оливковое Масло, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Жаркое, Carbobar, Чизкейк. Dinner: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Изюм, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Маффины с курицей, Блинчики с курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Чизкейк. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 4 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|