Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
3296 kcal
|
Fat: 132.03g | Prot: 289.96g | Carbs: 230.74g.
Breakfast: Pilos Kefir Naturalny 2%, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ser Gouda, Pudliszki Ketchup Pikantny, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Kuskus, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Lidl Bułka Proteinowa, Szczupak Smażony, Migdały, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, Decomorreno Kakao, Awokado. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|