Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
2696 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 119.72g | Carbs: 381.35g.
Breakfast: Бахрушинъ Карпаччо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Eco Botanica Зефир, Варенье из Смородины, Красная Цена Булочка Сдобная, Хлеб, Кухмастер Соус Сацебели, Картофель Отварной, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Сухогруз Кальмар Сушеный, Вино Красное Сухое, Яблоко, Икра Красная, Хлеб. Snacks/Other: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Капучино, Нектарины, Оладьи из Кабачков, Овсяная Каша на Молоке, Красный Луч Молоко 3,2, Сливы, Праздник Сластены Пряники с Начинкой Абрикос. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|