Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
59 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
990 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 40.85g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Сарделька, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Пятерочка Банан. Dinner: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Хлебец, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Морская Находка Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Омлет с Молоком, Окей Печенье Воздушное. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Яблоки. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|