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13 horas em jejum, treinado. BF: 14,2% , M: 43%
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84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2017:
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2608 kcal
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Fat: 101.73g | Prot: 183.45g | Carbs: 254.61g.
Breakfast: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Cenouras, Vinagre, Pepino (com Casca). Dinner: Scala Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Banana Prata. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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