Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
1917 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 91.29g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Ego Ego Kids, Капучино, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Розовое Вино, Dorblu Сыр с Плесенью, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Братья Караваевы Брускетта с Мясом, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Майонез, Картошка Печеная, Кальмар, Вино Сухое, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|