Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 76.22g | Carbs: 80.54g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Яичница, Мак, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленое Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Льняные Семена, Медовая Долина Мед. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|