Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 43.84g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хохланд Сыр Фетакса, Кубаночка Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Мёд, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ягодный Пирог, Сыр Российский, Чай, Яблоко Зеленое, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakzlv's Weight History
|