Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1568 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 154.57g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Яблочное Пюре, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречка, Морковный Рулет Амина, Сердце Говяжье, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Морковь Свежая, Запеканка с Лактомином. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|