Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 81.29g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лисички в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Shopping - 50 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|