Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
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76.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2017:
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1088 kcal
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Fat: 27.68g | Prot: 91.11g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: 牛乳, バナナ. Lunch: ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, めかぶ, おかめ納豆 納豆, ちりめんじゃこ, 味噌, きゅうり, フジッコ 和風豆腐ハンバーグのきのこ添え. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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