Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1906 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 172.05g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Ülker Bitter Çikolata %85. Lunch: Erikler, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Fındık, Badem, Yeşil Elma, Optimum Nutrition Whey Protein, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Zeytinyağı, Şeftali, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|