Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
89.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 71.73g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Кофе Латте, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: 4 Сезона Плов с Бараниной, Сырный Суп, Зеленый Листовой Салат, Табрис Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный Хлеб, Котлета Говяжья. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Инжир, Пестравка Закваска 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Zumba - 30 minutes, Hiking - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|