|
ура, снова 58. ограничивать свое питание, побольше белка, поменьше углеводов и не пропускать качалку. ура.
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
2309 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 145.78g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Майонез. Lunch: Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Янтарь Сыр Колбасный, Велком Бифштекс Рубленый, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Каравай Хлеб Дачный, Мёд, Куриная Печень, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Пиво Жигулевское 1978, Бабкины Семечки Семечки, Сухогруз Кальмар Сушеный, Бахетле Шницель Куриный. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|