Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 03 September 2017:
|
1519 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 78.10g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Яичница, Помидоры, Мак, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Овсянка Запаренная, Зеленое Яблоко. Lunch: Медовик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Льняные Семена, Медовая Долина Мед. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), 4 Сезона Слива без Косточки. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|