Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2017:
|
3920 kcal
|
Fat: 137.93g | Prot: 326.36g | Carbs: 326.19g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Owoce Leśne Mrożone. Lunch: Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Bataty. Snacks/Other: Szczupak Smażony, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kasza Jaglana. more...
|
|
3704 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|