Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
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77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2017:
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1469 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 121.86g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: めかぶ, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Lunch: ご飯, 松屋 鶏のバター醤油炒め単品. Dinner: ちりめんじゃこ, 味噌, きゅうり, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, セブンイレブン チキンときのこのサラダ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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