Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 76.16g | Carbs: 203.24g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Рис Красный. Dinner: Вареное Яйцо, Беринг Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Помидоры, Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechekalisa's Weight History
|