Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
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74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2017:
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1764 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 52.84g | Carbs: 279.74g.
Breakfast: Blaubeeren, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Lunch: Salz, Minze, Petersilie, Möhren, Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Limette, Müller’s Mühle Couscous. Dinner: Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Natur Gut Bio-Streichcreme Rote Beete & Meerrettich, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Dinkelbrot. Snacks/Other: Snickers Mini Snickers, Kaffee mit Milch, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Dr. Quendt Dresdner Russisch Brot. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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