|
пора в бой
|
71 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1277 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 60.14g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Вода, Чай с Молоком, Мистраль Греча Ядрица, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Тёма Говядина, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Царь Каша 4 Злака, Яйцо, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Мои минус 9,8 кг спит))) остальное само собой не уходит, как меня уверяли. Аппетит зверский, обязательно надо, чтобы дома под рукой была правильная еда в уже готовом виде, а иначе в порыве затуманенного голодом рассудка можно съесть всего-всего ненужного. Спасает творожная запеканка, греча - вкусно, правда, очень вкусно! По утрам делаю вакуум, мне до идеала еще очень далеко, но в добеременные джинсы вхожу.
25 Sep 17 by member: lera hawks
|
уместились в добеременные джинсы-пол дела сделано ;-)
25 Sep 17 by member: Gadya Petrovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|