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운동 끝난 기념으로 내사랑 빵과 우유 및 탄수화물을 정말 폭발적으로 먹어서 나온 당연한 결과!!!
이젠 나만의 운동과 식이조절을 찾아야한다
이제 유지어터의 길을 걸어야 하는데 그게 더 어렵다고 하더라만.. 잘해낼수있겠지!! 🙌
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52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2017:
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1120 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 85.89g | Carbs: 117.84g.
Breakfast: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 아로니아, 이마트 프락토올리고당, 고구마, 혼합 샐러드 채소, 양파, 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Lunch: 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 마늘쫑장아찌, 새송이버섯, 양상추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 토마토. Dinner: 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 오트밀 쿠키, 호밀호두 호두과자. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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 Comments
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응원 정말 감사합니다!! 같이 건강한 식단과 운동으로 더 건강해져요 우리 😊
02 Sep 17 by member: twinkle#
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그렇죠. 유지...힘들죠
그래도 돌아가지는 말아야죠
14 Sep 17 by member: 땀빼는 꽃지
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twinkle#'s Weight History
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