Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 173.47g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Maxler Протеин Ванильный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Магнит Грейпфрут, Кефир (Обезжиренный), Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Maxler Протеин Ванильный. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|