Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
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70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 102.42g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Colagentek, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Melancia, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Dinner: Dori Amendoim tipo Japonês, Vinho Merlot, Paulista Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Vésper Pão de Forma Integral Granola, Café, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Other: Banana, Café, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Avelã, Castanhas de Caju, Qualitá Amêndoas sem Casca, Ameixas. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Loyal Sea's Weight History
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