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19.3%
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39.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 69.09g | Prot: 67.96g | Carbs: 185.96g.
Breakfast: 波里 黒ごま黒豆きなこ withチアシード&ココナッツシュガー, セブンプレミアム 揚かまぼこ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, スジャータ 調製豆乳, ケロッグ オールブラン オリジナル. Lunch: バター, 冬瓜, トマト, 枝豆, オリーブオイル, 明治 十勝ボーノ 切り出し生チーズ, ベーコン, トウモロコシ, ほうれん草, 卵, スイカ, ご飯, ヤチヨ 元祖よこすか海軍カレー. Dinner: 野菜煮物, 味噌汁, キムチ. Snacks/Other: セブンイレブン ふわっとろコーヒーくりぃむわらび, セブンイレブン もちとろチョコミント, 明治 ブラックチョコレート (5,8g). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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