|
Вес плавает около 80 уже неделю. Концепция меняется. Меньше калорий и углей, больше белка и спорта. Только вперёд!
|
80.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 141.16g | Carbs: 203.63g.
Breakfast: Курага, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Lunch: Яйцо, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maxler Протеин Ванильный, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|