Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 123.50g | Carbs: 102.06g.
Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Кофе Латте, Куриный Бульон, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Глобус Семга Слабосоленая. Dinner: ВНИМИ Сибирь Кефир, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Massage - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechekalisa's Weight History
|