Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 74.13g | Carbs: 101.90g.
Breakfast: Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Владхлеб Подольский Хлеб, Реми Сыр Фитнес 25%, Яичница. Lunch: Лук, Владхлеб Подольский Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Чернослив, Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
farmeryana22's Weight History
|