Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 63.55g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Сахар, Сливы, Перловка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Сметана, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Fresh Сыр Сулугуни, Перловка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джемы и Варенья, Вятушка Творог 3%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Фанагория Кагор Канонический, Салат Овощной, Овощи Гриль, Оливковое Масло, Ашан Корейка Свиная Б/К, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вятушка Молоко 2,7%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|