Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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72.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2132 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 118.16g | Carbs: 273.64g.
Breakfast: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patate, Pasta Integrale Secca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Bofrost Polpo Cotto. Dinner: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Beretta Cacciatore, Caffè Zuccherato, Babà al Rum, Fichi, Pomodori, Freshona Giardiniera, Maionese, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Involtini di Carne. Snacks/Other: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana). more...
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2410 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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