Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 76.56g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bauer Голландское Блюдо, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Lunch: Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные. Dinner: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Шампиньоны Гриль, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Трески. Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|