|
не на кето. с сегодняшнего дня строго кето пока до выходных, там посмотрю
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 110.45g | Prot: 75.12g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Льняное Масло. Lunch: Апельсин, Nesquik Какао на Молоке, Янтарь Сыр Колбасный, Велком Бифштекс Рубленый, Капуста Тушеная, Майонез, Рассольник. Dinner: Хлеб, Помидоры, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный. Snacks/Other: Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная, Lay's Чипсы, Пиво Три Медведя Кристальное. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|